汇体育徐家汇街道健身操（舞）队：乒乓球操引领健康生活新风尚

每天早晨，你是否因闹钟的响起而感到困顿，生活似乎缺少了活力和热情？实际上，有一群人，他们以自己的热情和活力，带来了一种与众不同的唤醒方式，他们就是徐家汇街道的健身操（舞）队。

团队成立背景

2007年，徐家汇街道的健身操（舞）队正式组建。那时，全民健身的风潮正逐渐影响着人们的观念。为了给居民提供一个锻炼的场所，徐家汇街道决定成立这样一支队伍。起初，队员主要是那些热爱运动的街道居民，他们因为共同的健身愿望而聚集在一起，从此开始了他们充满活力的运动之旅。

特色乒乓球操

该团队擅长乒乓球健身操。这项运动在2005年48届世乒赛前由赵慧莹教授与徐家汇街道联手创作。它将乒乓球技巧如抽球、削球等与健美操步伐和动作融合，既简单又充满活力，因而成为了徐家汇社区的体育标志。

获得荣誉成就

今年，徐汇区的这个体育健身团队在评选中获得了“五星级体育健身团队”的荣誉。他们不仅参与了上海市第十三届运动会的开幕式表演，还在广场、广播、筷子操（舞）等多个项目上屡获佳绩。比如，2018年，他们在上海城市业余联赛中荣获了优秀创新奖；2022年，徐汇区体育指导员个人技能展示活动中，他们凭借广播操项目荣获了一等奖。

日常训练风采

在平日训练中，队员们手持乒乓球和球拍，伴着音乐翩翩起舞。舞姿舒展而豪迈，充满力量与韵律。他们全情投入，活力四溢。现场既有头发花白却精神矍铄的老人，也有充满活力的中年人，他们共同追求健康与快乐。

健身操的益处

队员们认为，长期练习乒乓球健身操有很多益处，它能显著提升心肺活力，同时加强颈部、肩部等关节的灵活性。对于中老年人，这有助于增强体力和耐力；对年轻人而言，则有助于锻炼身体和缓解压力。日复一日的锻炼让大家的身体状况日益改善，精神面貌也越发积极向上。

未来发展展望